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自由は制限があるからこそ?

おはようございます。
9月14日(月)、秋晴れ。
豪雨災害は徐々にその被害の大きさが明らかになってきました。
農作物だけでも被害が約10億。
日を追う毎に心身の疲れが確実に蓄積していきますから、体調を崩されていないかが心配。
マスクなど着用して少しでも外的要因が減らせますので、養生なさってください。

さて、昨日は師匠の勉強会に行ってきました。
先日放送された番組で「骨ストレッチ」が紹介されていたので、録画ダビングしたものを届けに。
梅田に到着したタイミングと、Renさんの空腹のタイミングが悪く、11時に昼食を。
そのあと師匠の勉強会に。
すると、治療所のレコーダーはBlu-rayではないことを思い出す。
媒体を間違えました。
なので私が急遽、放送内容と骨ストレッチをご紹介。
お陰で番組では紹介されていなかった注意事項も、きっちりお伝えしてきました。
ただの「静的ストレッチ」と「骨ストレッチ」の違いを実感すればこっちのもん。
その効果は確実に身体に還元されますので。
それにしても「骨ストレッチ」ということば、もっと他にないものか。
骨を動かすことが目的であって、骨を伸ばしたりゆるめたりするわけではないですからね。
本質を誤解されてしまう。
そのために、考案者の松村卓先生は全国を講演してまわっているんでしょうけど。
「骨ストレッチ」の醍醐味は【制限をかけることで自由になる】ですからね。
哲学を身体化している。
こんなに面白いことはないですよ。
って、私だけ?

それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動!

初観覧車@HEP FIVE
高いという感覚はなく楽しかったようです。
終始興奮してました。
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# by treatment-suzaku | 2015-09-14 07:56

自分でも自覚していない身体反応

おはようございます。
9月12日(土)、快晴。
でも朝は肌寒いから長袖。
茨城、岩手の水害に遭われた方、こころよりお見舞い申し上げます。
そして今朝、関東で地震がありました。
地盤がゆるんだあとの地震ですので、お気をつけください。
Twitterで見ましたが、今日の天気で乾いた泥が舞うので、マスクなど着用の上、外出してくださいとのコトです。
これもひとつの養生です。

さて、久し振りに朝から1時間半歩いてきました。
もちろん地下足袋で。
どの時季でもそうですが、7時半を越えると一気に人が増えますね。
静かに外の音を聴きながら歩くなら、5時、6時台がいいですね。
7時前後は朝陽の温もりがちょうどい。
歩く時間に悩むなんて贅沢な朝ですわ。
どんな豪勢な朝食よりもね。
そして気づいたことがひとつ。
朝お腹が空いて目覚めたり、起きて気づく空腹を感じてても、便を出すと空腹がなくなる。
何となくは感じていましたが、ここへ来て明確に意識するようになりました。
ただこのなくなった空腹は、だいたい10時~11時位に再び襲ってくる。
そこで食べるか我慢して12時以降に食べるか。
これが日によって違うんですよね。
まだまだ自分ですら身体を把握できていないことがあります。
こういうときは、他の人にも診てもらう方がいいです。
明日は久し振りに師匠の勉強会に顔出してこようと思います。
雨らしいですので、電車移動にちょうどいい。

それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動!

子供包丁で胡瓜を切るRenさん。
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難しい顔してますが、テンション高いんです。

# by treatment-suzaku | 2015-09-12 08:32

「モナドの領域」読んで損なし

おはようございます。
9月11日(金)、鬼怒川堤防決壊の被害は甚大です。
が、各機関が迅速に対応しております。
自分の仕事を成し遂げることが、被害を最小に抑える。
まだ救助されていない方がおられます。
さらに、宮城も多量の雨が降っています。
1年前は北海道の石狩で雨の被害が。
そして911。
日本時間は今夜?ですが、あのテロ。
人災天災が起こりやすい日なのでしょうか。
日頃の心掛けが大切です。

さて、筒井康隆先生の新作「モナドの領域」
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を読了した今、こういった人災天災が決め事のように錯覚してしまうのは私だけでしょうか。
それはさておき、「モナドの領域」は面白いと同時にこの作品に出会えた感謝を述べてしまいます。
そして哲学が盛り沢山。
過去の様々な哲学者の名前が登場するのですが、どういう頭があればこんな作品を産み出すことができるのかと、素人の私にはさっぱり。
でも、ここ数年、哲学に触れるコトができていたお陰で読みすすめるのが楽しかった。
読んで損はない1冊として、Renさんにすすめることでしょう。
あ、因みに前作?の「聖痕」も合わせて読んでいただけたらと思います。
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さてさて、今朝は冷えましたね。
気温がグッと下がったのか、窓から入ってくる空気が冷たかった。
夜中というか明け方、掛け布団を出しました。
服装も露出を抑えた方がいいですね。
肌をできるだけ隠すように。
それだけで養生となる季節になりました。
飲み物は温かいものを中心に。
お酒も冷やよりもぬる燗かな。
身体が冷えないように努めてください。

それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動!

あ、治療室の入り口に暖簾掛けました。
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Renさっっは、お店やさんみたいなのが嬉しいらしく出たり入ったりしてます。
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# by treatment-suzaku | 2015-09-11 07:32

食べたいものを食べたときに食べたいけども…

おはようございます。
9月10日(木)、台風はまだ日本の東の海上におられますし、元台風の低気圧は日本海の北におられます。
今年は土砂災害が少ないと思っていたのですが、ここへ来て増えています。
トレイルランをされる方、山方面の仕事の方、十分にお気をつけください。

さて、今月来月は読みたい本が続々発売されます。
そしてクローゼットの中には未読の山が…身体が5つぐらいほしい気分です。
読むのが遅いので追い付かない。
かといって、焦りはない。
買うのも読むのもタイミングがあるということを経験として知っていますから。
何れ程内容の濃い本でも、タイミングが違うと途中で読むことをやめるし、なんなら手に取らない。
身体も一緒です。
食べたいタイミングに食べたいものを食べたときの身体と、食べたいときを逸してから食べたときの身体では同じ栄養が入っているにも関わらず反応は違います。
特に甘いと感じるもの。
これは本当に難しい。
よく言われるのが茶碗一杯の白米を角砂糖に換算しますよね。
あれは、正直イコールではないんですよ。
確かに角砂糖に換算できますが、白米には他にも栄養があります。
例えば食物繊維。
角砂糖は糖質というより糖だけですが、白米は糖質だけではないということです。
甘いものがほしいというときに、ただ甘いものを摂るのか、それとも他の栄養も含めて摂るのか。
これは大きな差ですよ。
甘いものは確かに身体をゆるめてくれます。
しかしそれは、しまい忘れた砂糖が空気中の水分を集めてベタベタになるように、身体の水分を集めてしまうので浮腫みます。
水分が集まって柔らかくなっている。
身体はゆるみ過ぎると次は固めようとする作用が働きます。
身体は固いところに痛みが出ますので、ただ甘いものを摂ることで肩が凝ったり、腰や頚が痛くなったり、頭痛を誘発することになるのです。
食べたいものを食べたいときに食べるのは確かに理想です。
が、その内容は一度考えた方がいいでしょうね。
ここは使い方が違いますが、お茶を濁すのではなく、お茶で誤魔化すというのもひとつの方法です。
因みに、以前テレビに8年間果物だけを食べて生活している人が出ていましたが、スゴいですよ。
水分も果物から摂っておられるのですが、数値として血糖値が高くなることはないようです。
今のところですがね。
この方が仰っていたのは、食後のフルーツではなく、食前のフルーツがいいです!と。
これは参考になります。
フルーツは、食前。
では、デザートは?
ここで冷静にならなくてはいけませんよ、視聴者の皆さん。
甘いものは先に挙げたように、糖そのものの砂糖と米や果物に含まれる糖はイコールではないということ。
他に栄養が入っているものとの違い。
そこを見逃してはいけません。
食前にケーキ、袋菓子、アイス…なんてのが良いか悪いか。
それを知っているのはあなたの身体です。

それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動!

おふざけ忍者あらわる。
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モンドくん手拭いは、Kちゃんのお陰で見映えがよくなりました。
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# by treatment-suzaku | 2015-09-10 07:46

本を読む。

おはようございます。
9月9日(水)、降り続く雨。
風も強くなりますかね。
台風が2つ、秋雨前線と相まってもう大変。
頭痛を訴える方が多いです。
頚や腰や膝の痛みがぶり返す。
お風呂に浸かるよりも、熱めのシャワー(48~50℃)を頚や腰やや膝の裏にあてましょう。

お、秋にも七草(萩、葛、藤袴、桔梗、なでしこ、おみなえし、すすき)が。

さて、昨日はスピード読了した北野武 著の「超思考」
本を読む。_a0124276_07450683.jpg

ビートたけしではなく、北野武として書かれたものはひと味違う感じで、あっちゅう間に読み終えてしまいました。
随所に母への感謝が出てくるのだが、昔の当たり前というか習慣が、今は昔。
その事が今の世代が生きにくくなっている原因のひとつではないかと。
確かに自分で自分の首を絞めている現実に気付いていないというのは、わかる。
クレームをするということは、回り回って自分に返ってきますからね。
昨日の「駝鳥」に繋がる内容がここにも。

そして次に手にしたのが筒井康隆 著「モナドの領域」です。
本を読む。_a0124276_07450703.jpg

本を読む。_a0124276_07450988.jpg

読み始めでもう掴まれてます。
前作?「聖痕」を思い出す描写もあるのですが、兎に角一気読みしたい。
これもスピード読了しそうです。
小説の世界も現実も、その背景を感じることで生きやすくなるかな。
と、思う朝でした。

それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動!

# by treatment-suzaku | 2015-09-09 07:44