さ、山登ろ

おはようございます。
4月22日(日)、程好い疲労感がカラダに広がっております。
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そして今から大文字山へ行ってきます。

昨日の出来事はまた今度。
楽しくて面白くて、でも大切なことが詰まっている、そして動いている方々の中に混ぜてもらったことを自身に落とし込むにはどうするか。
地道に続けるしかないんですけどね。

それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動!
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by treatment-suzaku | 2018-04-22 07:18

外出の際はご注意を

おはようございます。
4月21日(土)、本日は15時までの受付、短縮診療日です。
ご迷惑をお掛け致しますが、カラダを通して学んで参ります。
怪我しないようにだけ気を付けます。
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さて、今日は昨日よりも気温が上がるとのこと。
大分やったかな?今年初の真夏日を記録したんですよね。
で、今日は京都も30度予想です。
万博公園ではロハスフェスタが開催中ですし、外出される方は熱中症には十分にお気をつけください。
帽子と水分、あと眼鏡?サングラス?かな。
日傘もいいですね。
薄手のブランケットも日除け風よけできますし便利かも。
無理しすぎないように外出してくださいね。

それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動!
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by treatment-suzaku | 2018-04-21 07:49

休みの日にこそ散歩しましょ

おはようございます。
4月20日(金)、Renさん昨日保育園で遊んでたら少し汗かいたで!と自慢気。
それならよかったですわ。
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今朝、二度寝、三度寝…ってのが私の当たり前なんですが…部活身体塾の塩ちゃん主催のセミナーで学校の教室のような場所で参加していたのですが、突然指名されてランチョンセミナーのゲストスピーカーになって登壇するも、お腹が空きすぎて講師がご飯食べながら喋るっていうランチのようになってしまった、という夢で目覚めました。
自分でもなんでやねん!って思った瞬間に目覚めて思わずわらってしまった朝。
夢の中の塩ちゃんも笑ってたんですけどね。
失礼しました。

さて、休みの日はゆっくり寝て…って思う人もおいと思いますが、できればいつも通り起きて太陽の下を散歩してください。
動くのがしんどいよりも動いてないからしんどくなる、というのがカラダの本質です。
動く前にしんどいといって動かないと、余計にカラダはしんどくなります。
先ずは散歩。

そうですね、つじ鍼灸院から歩き始めるとしたら…四条河原町~三条、御池ぐらいまでの往復かな。
歩く速度はゆっくりでもいいです。
小股でもいいです。
リズムよく、テンポよく、歩くこと。

どんなに施術を受けても、基本的な歩く、深呼吸する、食べる、寝る、が適度にないと元の木阿弥、悪循環は戻らないです。
便利すぎて簡単なことが簡単ではなくなってしまっている感じは強くなっていますが、災害に備えるというのは、カラダを動かしておくことも必要な備えになると考えてます。
同じ道を同じ時間に通ることも、些細な、でも確実な違いを感じられるようになりますしね。

散歩するってのを考えるだけでも、こんだけ想像を膨らませられるってことは、それだけ可能性があるってことです。
とりあえず散歩しましょ、休みの日の朝に。

それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動!
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by treatment-suzaku | 2018-04-20 07:39

汗かけたらいいな

おはようございます。
4月19日(木)、今日は予想気温が最低と最高で15度差。
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昨日は保育園から電話があり「Renくんお熱が出てきて…」とのことで早迎え。
どうやら午前中のお散歩で公園で遊んだそうなのですが、そのあとに給食をあまり食べなかったので熱を測ったら少しある。
お昼寝のあとあともう一度測ったらちょっと上がってる、ということで連絡してくださいました。
で、迎えに行ったらちょうどおやつ直前。
本人はおやつを食べる気満々やったので、みんなが揃う前にささっと食べてしまいました、残さず。

この時点で私の中では「軽い熱中症?熱射病?」ちゃうんか?となっておりまして、水枕に氷たっぷりいれて2時間ほど寝転んでもらいましたら起きてきて「もう治った、(おでこ)熱くない」と自己申告。
ここで要注意は、水枕におでこをあてて冷やすというケース。
以前にありましたからね、遊びたい、おやつもっと食べたい、という欲に純粋ですから。
私がそれを許さないって知ってるはずなんですけどね、とりあえず熱は治まっていたので晩御飯食べてもらって、風呂はなしで再び水枕に氷たっぷりで寝てもらいました。

水分補給は、ポカリを水で2倍に薄めて、クエン酸を酸味を感じる程度まで入れて飲ませます。
ポカリの甘味が口に残るのが嫌でスッキリさせたいがためのクエン酸です。

そんなこんなで朝までぐっすり寝て起きて朝御飯食べてますから、保育園には行くようです。
ただ、今日の気温差を考えると、汗がかけたら今シーズンの心配はぐんと減るんですけどね。
昨日も公園で遊んだときに汗かいたか?と訊いたら「かいてない」といっていたので、熱がこもっての発熱やったんかな?と。
とりあえず汗をかいてくれるまでは要経過観察。
動いてたら汗出るはずなんですけどね、こどもは。
まだカラダが追いついてないのかな?

それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動!

あ、そうそう。
時々見かけるヒモトレしてます!という投稿写真を観ていると、まだまだ締め付けるように巻いている方がおられます。
ヒモトレはともすればズレるぐらい「ゆる〜く」巻いてください。
巻いた後にお腹なら拳が入るぐらい、足首周りなら手の指が2本ぐらい入る程度に。
締めちゃダメですよ。

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by treatment-suzaku | 2018-04-19 07:30

自身に委ねてみる

おはようございます。
4月18日(水)、雨やんだかな。
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雨の前後に調子が悪いというときに【内関】という経穴刺激すると、和らぐ人がいますね。
気圧の変動に合わせて爪楊枝の柄の先で刺激するのもありですよ。

さて、ヒモトレWS in 福岡の午前の部をカヤさんがまとめてくださいました。
症例①の女性の話です。

横にいたちっちゃいアシスタントもこんな顔してたんですね。
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構造上のバランスを掴めると、ある程度の症状が緩和するというか消えるというか薄くなるのは、つじ鍼灸院にお越しいただいている方には当たり前の話ですね。
この女性もその流れになった瞬間でした。
あとは、そのバランスをヒモトレなしでも掴めれば、もっと可能性は広がりますからね。

昨日もそうだったんですが、構造で手術したことがあるとそこに集中してしまい、動作や感受の起点となってしまう。
施術で大切なことなんですが、手術したことよりも手術痕の癒着へのアプローチはしても、中の手術内容には触れることができない。
となると、二次的な原因をいかに回避するか、そこへの集中をなくすことができるか。

どんなに頑張っても痕が視界に入ると意識してしまいますけど、そこはほら「よう頑張ってくれてるな」って労ってやってください。
「けどもうそんなに頑張らんでええよ、他に任せて」と。

自分自身の身に委ねる、任せる

これが施術や運動、脱ゴム、ヒモトレ、武術、武道にはありますね。
頭で考えて動くのではなく、カラダに任せて動く。
こどもはそうですよね、全身を大人にポンと預けてくる。
大人になると何でそんなことができなくなるんでしょうね。
というのを考えてると、他者の前に自身に委ねることが先なんじゃないかな?と思うわけで…
ま、想像ですけどね。

それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動!
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by treatment-suzaku | 2018-04-18 07:33

こちょこちょとヒモトレ

おはようございます。
4月17日(火)、雨予報になってますね。
用事をさっさと済ませてこよ。
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さて、先日のヒモトレWSを主催してくださったカヤさんが少しまとめてくださいました。
カヤさんのブログ

「本当の始まりは資格を取ってから」
という、先人の言葉を思い出しました。
師匠にも患者さんにも専門学生の時、国家試験前にも、合格したあとにも云われたんですよね。
実感はなかったんですが、ジワジワと、時間が経つとともに実感を伴ってます。
何かを始めるにはエネルギーがいるかもしれませんが、それでは始めたことに満足して次に繋がらない。
そう、続かないってやつです。
「しなくてはならない」ではダメなんですよ。
「気づいたらやってた、やってる」ぐらいがええ塩梅。
受動的にではなく能動的に、って云われるんはそのあたりなのかもしれません。

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WSでのヒトコマ。
埼玉の浜島先生が息子さんで試された動画が印象に残っている、こちょこちょ。
脇腹をこちょこちょするときにお腹あたりにヒモトレするとこちょこちょの反応が和らぐんです。
ここんところアシスタントに連続でやってもらってるんで慣れやがってね、脇腹ではヒモトレなしでも反応しないんで、わざわざ脇にして参加者の方に観ていただきました。
脇腹の時よりお腹の上の方に巻いて和らぎます。
で、参加者の男性にもこちょこちょヒモトレを体感していただきましが、不思議に感じてもらえました。

「え?なんで?」

これがヒモトレの醍醐味。
少しだけ、こんな視点で考えると…というのを私見ではありますが、以前にヒモトレ草案者である小関さんのお言葉「緊張の過緊張」と「弛緩の過緊張」の言葉を自律神経に置き換えてお話しさせていただきました。

ヒモトレもバランスボードも構造から整っていく切っ掛け。
整ったら外していいんです。
実際、ちっちゃいアシスタントはヒモ外したあともしばらくこちょこちょが効きませんので、わざと「こちょこちょして」と言ってくる。
苦手なことが苦手じゃなくなるって、こどもにとっては、大人にとっても、革命並みに凄いことですからね。
物は試し、こちょこちょヒモトレしてみてください。

それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動!
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by treatment-suzaku | 2018-04-17 07:43

ヒモトレWS in 福岡終わっちゃった

おはようございます。
4月16日(月)、ちょい寒いのは昨日、一昨日の雨のお陰かな。
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服で調整できる範囲も限られてきますね。
ってときは、軽く歩けばいいんですけど…歩きませんか、少し。

さて、昨年の12月2日開催された関西ヒモトレ特別講座が切っ掛けでご縁をいただき繋がった昨日のヒモトレワークショップ in 福岡!
盛会にて終了となりました。
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1部が1時間、2部が2時間、合計3時間。
本を読んでもわかりにくい「ゆるさ」「巻き方」「タイミング」を伝えられたと思います。

初心者の方からすでに巻いてみた方、仕事や現場で活用している方、様々な方が20名。
症状も様々ですが、カラダはそれぞれ身ひとつ。
巻き方を覚えるのではなく、巻く前後のカラダを知る。
それが本来のカラダなのかどうかを問い直す。

昨日のワークショップで目立った2症例


70代女性が誰かを支えにしてしか立ち上がれなかったんですが、午前のワークショップ中に立ち上がれるようになられました。
「若くなった」というお声がありましたが、それが本来のカラダなだけですよ、とお伝えしました。
見方を変えれば「若くなった」になるんでしょうけど、私の中では「年相応」です。
だって、ヒモ巻いてなくても立てちゃってるんやもん。


数年前に捻挫をしてから正座で痛みが出るとおっしゃってた男性。
バランスを観たら斜め掛けのタスキだけの方が可能性があると感じて巻いてみたら、ほぼ痛みが出なくなりましたので追加で正座のヒモトレ。
完璧…というのは正座がやっとできただけですからね。
かばって正座を崩していたがための痛み。
ということは、かばう必要が実はなかった可能性が大きいですね、という話です。
ヒモトレで痛みが消えたのではなく、正座が出来るようになった途中の話です。


症例①の女性ですが、午前中は基本的なヒモの扱いや巻いて過ごすヒモトレ、ヒモに委ねて動くヒモトレ、3~4種お伝えしたなかで、草鞋巻きと足指バージョンを巻いてもらったあと特に立ち上がっちゃったんですよね。
そのまま、ヒモに任せて動いてもらってたら外しても立てちゃう。
なんや感や過ごしておるとまた立ちにくくなる。
ヒモトレをして動いていると何だかんだ立てる。

この方が仰ってたのが「ヒモをずっと巻いてないとダメだと思っていた」とのこと。
それもひとつなんですが、塩梅がよくなったら外す、という選択肢に気づいてもらえたようで、これなら続けられるとのことでした。

どうしてもヒモトレだけじゃなくてなんでもそうなんですが「し続ける」ことを背負ってしまい、逆にしんどくなることがあります。
ヒモトレは巻く以前にそもそものカラダとの再会があるので、巻いて再会したら外していいんです。
カラダとの距離が離れたらまたちょっと巻いてみる、また外す。
その繰り返しをしていくと、途中で「こう巻かなきゃ」というのが出てきちゃうので、そういうときは別のところに巻く。
タスキを巻いてたらクロスの位置を前後にしたり前だけにしてみたり、Yバックもありですし、草鞋巻きにしてみるのもいいですよ。
程好い距離感を大切にしていただければと思います。

主催してくださったカヤさん、場と美味しい料理をご用意いただいたわらじやの女将、受付をしてくださったお姉さん方、そして参加してくださった皆さん、ご一緒できたこと心より御礼申し上げます。
また、やりましょう!

最後になりましたが、小関先生、中西先生、双鳳先生、素敵なメッセージをいただきありがとうございました。
今後とも宜しくお願い致します。

それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動!
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あ、ちっちゃいアシスタントもごくろうさんでした。
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by treatment-suzaku | 2018-04-16 07:37

いよいよ福岡

おはようございます。
4月15日(日)、雨はまだちょっと降ってます。
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予想より荷物がかさばってしまいましたが、ちっちゃいアシスタントが同行してくれるんで、多少の荷物は持ってもらおうと思ってます。
どんな雰囲気で、どんな出逢いがあるんでしょう。
ワクワク期待が半分、ドキドキ不安が半分。
いつも通りのライブ感を楽しんでこようと思います。
どうなるやら。

あ、ここ数日、ちょっと強めの地震が続いています。
警戒をするといっても地震がいつ起こるかはわかりませんが、念のため、避難袋の確認はしておいた方が良さそうです。
季節柄、気分的にも落ち着きにくいと思いますので、ここらで深呼吸して少しだけ身の回りの整理をしておいてはいかがでしょうか。

それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動!
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by treatment-suzaku | 2018-04-15 05:07

自律神経はおもろいなぁ

おはようございます。
4月14日(土)、午後から雨予報になってるから明日の福岡は…と調べたら、今日1日は雨のようで。
でも明日はやむとのこと。
道中、景色が見えると助かります。
ちっちゃいアシスタントが同行するんでね。
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いよいよ明日は福岡でヒモトレワークショップです。
申込みは締め切られたので、次の機会をお待ちいただければと思います。
次の誰かに繋がるように、楽しんできます!
参加される皆さん、一緒に楽しみましょう。

さて、これ覚えてます?
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自律神経から観たカラダの状態を伝えるツールとして作ったやつ。
これをバージョンアップさせようかなと、昨日は頭ん中を整理してみたんですが、パソコンの前に座ったらどこに保存したのかわからん…
またイチから作ればいいかな。

赤が交感神経、青が副交感神経。
ざっくりなんですが、どっちかだけが優位になるとこんな状態ですよ、ボーダーを越えるような入力を施術や運動、睡眠で賦活したり整えたりしましょう、というもの。

昨日も肌がカッチカチになってしまった方が施術後に本来の肌の弾力、柔らかさに近づきました。
これはあえていうなら交感神経優位で緊張からくる力が抜けにくい状態が続いて、ついに肌まで緊張が定着してしまった状態。

この肌の緊張って、乳幼児にも出ますよ。
恐怖を感じたり怒られたあとで、あのモチモチ肌が硬くなる。
肌に触れることでも体調がわかるので、親もバランスが取れるんですよ。

年度替わりで緊張が続き、ゴールデンウィークで一気に緊張を抜いてしまうと、肌の状態が追い付かずアンバランスとなって仕事や学校に行けない…ということが起こるっていう考え方もできるわけです。
なので、肌も整えるように施術や運動という入力をしておくと、休み明けもそこそこの体調で仕事や学校に行けるかと。

うちの場合は、Renさんをこちょばしてリセットしてます。
幼児にはこれが一番効果的。
大人でも有効なんですけど、シバかれそうでしょ?
コチョコチョって簡単にできるリセット運動なんですけどね、しばかれるのは嫌ですしほどほどに。

私みたいに、学校に行かないことよりも親の恐怖が突き抜けるほどあると、学校に行くことなんか屁でもないってなりますけど、それはそれでガス抜きが必要になりますから反抗期として家族一緒の行動から一人の時間を優先するようになります。
ささやかな抵抗ですわ。

自律神経の話からこんな内容が出てくるってのが、おもろいですよね。
いろんな話ができちゃう自律神経。
呼吸も運動となったら交感神経と副交感神経のバランスがいい塩梅になりますよ。

それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動!
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by treatment-suzaku | 2018-04-14 07:34

本のプレゼント

おはようございます。
4月13日(金)、ジェイソン来るんかな?
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何がどうやったらこうなるんか…他者ではなく自身に解はある。
解らしきモノは他者にあるかもしれないが、それは「らしき」であって解ではない。
解を誤魔化すことはできるが、誤魔化していると人としても疑われていく。
自身を誤魔化すということは、他者に対しても誤魔化すようになる。
国会の出来事を見聞きしていると、こんなことを考えてしまう。

さて、実は先日魅力たっぷりの本をいただきました。
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【ふたりっ子バンザイ】石亀泰郎写真集

くださった方がね、「夏葉社の、この本をプレゼントしたかったんです」と私に。
板橋で開催されたタラブックス展に行かれたらしくて、その情報が私のTwitterかブログだったようでそのお礼もあって、と。
手に取った瞬間の手触りでその理由がわかりました。
タラブックスの本のような手触り、そしてカバーを外したときの装丁がドストライクでした。

中身はもちろん、50年前の石亀氏の年子のこどもの写真ですが、思わず頬がゆるむものばかり。
時代が進んでも、こどもはこども。
こんな素敵な本をいただき心より御礼申し上げます。
待ち合いの本棚に並べてありますので、是非一度、手に取っていただければと思います。
(夏葉社の名を聞いたことがありましたが、他の本も見てみよ)

それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動!
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by treatment-suzaku | 2018-04-13 07:33