動き続けた結果…
おはようございます。
6月4日(月)、昨日は暑かったですが風があって影は涼しかったです。
今日はどうなるでしょうね。
昨日は結局、約2時間自転車と山登りで動いたあと、休憩しながらではありましたが3時間梅小路公園で遊んでた。
(ホームランのように打球で弧を描きたいからアッパースイングになるけど空振りの図)
芝生を裸足で歩いたり走ったりすりだけで足の裏は筋肉痛。
そして昨日は逆立ちで歩いてみたんですよね、そこそこ。
今朝気づいた、手をグーパーしたときに感じる筋肉痛…
まさか芝生でやったから?と思いましたが、よう考えたら実家から漫画を運んだのを思い出しました。
いろんなことが重なってこの状態かと。
いやはやまさかですよ、手の筋肉痛。
触り方の練習でティッシュを2枚に分けたり、自身の肌を持ち上げたりしていたとき以来なので…16?17?年振り。
こんなに連続して動いていたのも久し振りですし、あちらこちらの筋肉痛も久し振り。
日常のなかに動きが少なくなっていることを体から自覚させられる。
かといって仕事柄、動き回るということがない。
どこかへ行くときに公共交通機関や自転車を極力使わず、自身で移動することから始めるしかないですね。
それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動!
by treatment-suzaku | 2018-06-04 07:44