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たまには四股を

おはようございます。
2月20日(月)、今日は眠いですね。
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昨日は暖かく過ごしやすかった。
夕方、陽が落ちてくると一気に気温が下がった感じでしたけどね。
三寒四温…

さて、昨日は先週に引き続きホームセンターへ。
その前に、梅小路公園で野球の真似事。
サッカーと違い、しゃがんでボールを拾うからおしりが筋肉痛。
競技種目によって、例え遊び程度でも身体の使い方が違うことに気づけるというのは、恵まれた身体。
母に感謝ですね。
おしり周り、股関節周囲は重要です。
Treatmentの時に四股がいいですよ、って伝えさせていただいているのは、日常動作の起点が股関節にあると仮定したときに必要な運動方法だからです。
稀勢の里関が奉納の土俵入りで踏んだ四股。
理想はあれぐらい股関節、膝、足首がすべて90度以上に曲がっている。
って、理想は理想で、そこにいかなければならない訳ではありません。
そこまでいけたらいいよね、って云うことです。
ただし、おしり周りが使えるのと、鍛えるのと、硬いのは違います。
目的はあくまでも、使える身体であり、使い損ねが少ない身体、全体性のある身体、です。
最近の子供が和式トイレでしゃがめない、といいますが、大人でも結構多いです。
しゃがめることに越したことはないですが、出来なかったとしても構造上難しい場合もあるのであまり気に病むことはないです。
思い込みもよくないですけどね。

それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動!

今朝の体重、排便前、服着用→56.90kg

by treatment-suzaku | 2017-02-20 07:23