初黒星

おはようございます。
3月28日(月)、晴れ。
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気圧が上がっていくんですけど、明日、明後日までは最低気温が低い予想。
体感としては、今朝もそこまで寒くは感じていません。
いよいよ今週は4月に入りますから、気温も安定してくるでしょう。
ただ、身体というのは厄介なもんで、気圧や湿度、気温の差に影響されやすいです。
日々の積み重ね、出来ること、一手間かけることを意識してみましょう。

例えば…

ひと駅歩く(←運動)
自動販売機の飲み物は避ける(←身体が冷えない、無駄に砂糖を摂らない)
深呼吸をする(←身体の力を抜く)
スマホや携帯を見ない(←姿勢の改善、目の疲れを軽減)

ですかね。
あなたに出来ることから始めましょう。
わたし?私はそうですね…子供を肩車して保育園に送る、ですかね。
たった5分ぐらいですが、使わない部分を使えるので。

それでは、本日も反省と学びを反芻しながら始動!

あ、昨日は鹿島アントラーズの応援しに神戸のノエビアスタジアムへいったのですが、観に行った試合で初めて負けました。
連勝記録ストップ。
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負けてわかったことがあるんですが、応援しているチームに対してブーイングするのは愛情なのか?ということ。
愛とは信頼があって生まれるもの。
なんかね、確かに4失点はキツい。
でもそれ以上に、神戸がうまかった。
チームとして機能していた神戸。
悪い部分が多かった鹿島。
本当のファンなら、まずは今日を称え、明日に喝を入れるべきでは?と。
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昨夜の体重は、食後、入浴後→55.10kg

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by treatment-suzaku | 2016-03-28 07:17